Психолог Кочетков: этот вид лечения продолжает древнюю традицию смехотерапии
Мемы с котиками, смешные видео с животными, разные забавные картинки, – это народные способы справляться со стрессом
Котики нашли способ контролировать наше сознание с помощью картинок в интернете. А тут еще и ученые подключились. И выяснили, что мемы с нашими любимцами способны излечить нас от стресса.
Доказали это ученые из Университета Пенсильвании, которые попросили измученных проблемами людей просмотреть всего три мема с котиками. Кото-эффект оказался практически мгновенным: уровень удовлетворенности собой и жизнью у человека поднимался, улыбка и смех расслабляли тело и ум, настроение повышалось. В Корее пошли еще дальше. Там смоделировали котика виртуального. Оказалось, что котик с ИИ нормализует давление и успокаивает пульс, а лоток за ним чистить не надо.
Кстати, эффект котиков еще до исследований ученых широко применяли пользователи интернета. Так родилась “журналистика котиков”: умилительные фотографии, трогательные истории (не только про котиков) использовались для того же эффекта — дать читателю чувство психологической безопасности.
МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА
Почему это работает?
— Мемы с котиками, смешные видео с животными, разные забавные картинки, – это народные способы справляться со стрессом, с тем состоянием беспокойства или психического напряжения, которое бывает в трудной жизненной ситуации. Почему это работает? Потому что в основе – юмор и творческий подход, — рассказал «Комсомолке» Никита Кочетков, кандидат психологических наук, доцент кафедры теоретических основ социальной психологии Московского государственного психолого-педагогического университета (МГППУ).
На самом деле лечить душу юмором придумали не вчера. Начинал эту практику еще парижский врач Гали Матье в 17-м веке. Этот оригинал, в честь которого мы теперь называем всякую нелепицу «галиматьей», не только шутил во время приемов, но и прописывал шутки на оборотной стороне рецепта.
Уже в веке 20-м вполне официально появляется смехотерапия.
— Секрет смехотерапии можно описывать по-разному. Можно говорить о том, что при стрессе человек зацикливается на негативе. Вот потом и появляется главная сложность — он как бы ходит по кругу своих негативных мыслей. И это проблема, которая может и учебу испортить, и работу, и отношения в семье, а терапия юмором помогает из этого круга выйти, — говорит Никита Кочетков. – Знаете, эксперты ВОЗ ничего не говорит о пользе просмотров мемов с котиками для снижения стресса. Но именно котики и, неожиданно, капибары стали для нас культурным символом и способом снять напряжение, поднять настроение.